Tijdens deze challenge ligt de focus op het creëren van de life-changing habit die je nodig hebt om kracht op te bouwen, zodat je in de toekomst meer zelfverzekerd bold moves durft te maken. Je zult leren je persoonlijke groei te omarmen, niet kunnen wachten op je volgende hoofdstukken en stappen te zetten buiten je comfortzone. Deze challenge gaat je deze transformatie opleveren, en dat is zoveel meer waard dan de kosten van de challenge zelf. Zie het als de eerste stap naar een betere versie van jezelf en een waardevolle investering in je toekomst – eindelijk voor jezelf kiezen.

De challenge komt met een op maat gemaakt voedingsschema op jouw wensen.

Je ontvangt een trainingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw aangeven wensen.

Je ontvangt één maand lang toegang tot de coaching app met community en toegang tot je voeding en trainingsplan.

We werken met de filosofie "how you do one thing, you do everything" – verander één ding en de rest verandert ook. Elke vrouw ontvangt de beste zorg en persoonlijke aandacht van ons team gedurende de challenge.

Tijdens de 21 dagen challenge kun je in de in-app intake aangeven of je 3, 4 of 5 keer per week wilt trainen. Het programma is gericht op efficiënt trainen, zodat je het meeste uit je tijd haalt en snel resultaat boekt, zelfs met een druk leven en geschikt voor in de sportschool of thuis te doen. De focus ligt op het behalen van snelle resultaten, en het schema is speciaal ontworpen voor vrouwen die weinig tijd hebben, maar toch willen doorpakken. De trainingen duren dan ook niet langer dan 30-45 minuten. Je krijgt een maand toegang tot de trainings app met het trainingsprogramma van een duur van 4 weken.

Buitenom de trainingen die je doet thuis of in de sportschool gaan we samen elke dag aan de slag met habits die je leven gaan veranderen.

We beginnen samen met een krachtige kick-off call die je nog terug kan bekijken als replay.

Met onze app maak je gebruik van geavanceerde technologie om je voortgang eenvoudig te monitoren. In de challenge doen we dagelijks een check up samen. En houd je je resultaten nauwkeurig bij. Bovendien bieden we handige tools zoals een tracker voor activiteiten, doelen en gewoontes, waarmee we je optimaal kunnen begeleiden om je doelen te bereiken. Je ontvangt ook een reminder en een directe link naar de incheck via e-mail, zodat je nooit een update mist.

Ja, onze maaltijdplannen zijn volledig geschikt voor mensen met specifieke voedingswensen en -beperkingen. Of je nu bepaalde ingrediënten wilt vermijden of speciale dieetbehoeften hebt, we stellen alles op maat samen, zodat het perfect aansluit bij jouw wensen en behoeften.